月間習慣トラッカー

続けたい習慣を書いて、できた日にチェック。A4横1枚で1か月分です。

画面のマス目をタップするとチェックできます（保存はされません。印刷すると反映されます）。印刷は「A4・横」「倍率100%」で。

使い方

左の欄に習慣（例：早起き／運動／読書／水を2L飲む）を手書きします。
できた日のマスにチェックを入れます。1週間続けられたら自分をほめましょう。
習慣は3〜5個に絞ると続けやすいと言われています（一般的な目安）。